Ma cure detox jus de 3 jours

Voilà c’est fait. J’ai fait une cure detox de jus pendant 3 jours. J’ai réussi!!!!!! Merci de m’applaudir en commentaires 🙂

Je sais que si vous êtes là, c’est pour TOUT savoir, perte de poids, moral, menus…Alors c’est parti!

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Est ce que c’est dur?

Honnêtement… pas du tout. Je n’ai pas souffert de ne pas manger. Je n’ai pas eu faim et évidemment je n’ai pas eu soif. Au final le seul repas qui m’a manqué , c’est le goûter surtout le 1er jour . #gourmande

Je ne savais pas si j’allais réussir ou si j’allais trop souffrir de la faim. Mais pas du tout.

Est ce que j’étais hyper motivée? Est ce que c’est par ce que j’ai déjà l’habitude de jeûner? Aucune idée.

Mais franchement si je l’ai fait, vous pouvez aussi!

Mes astuces pour réussir

Je pense qu’il faut super bien se préparer. Le samedi j’avais passé pas mal de temps à chercher des recettes de jus.

J’ai utilisé la vidéos de TWOS, le site de Besma et le livre 500 recettes Détox. J’ai ensuite fait mes menus pour 3 jours. Il ne me restait plus qu’à faire ma liste de courses pour aller au marché.

Et voilà, j’étais prête pour mes 3 jours cure detox de jus.

Evidemment il est conseillé d’utiliser des fruits et légumes bios. Bon et ben j’ai fait avec les fruits et légumes du marché. J’en ai eu pour 25€. En boutique bio je pense que j’en aurais eu pour le triple.

Je n’ai pas vraiment le budget pour hein… surtout que c’est pour une seule personne pour 3 jours….

Afin de préparer le corps à la détox, il est conseillé de faire une journée 100% fruits et légumes crus avant et la même chose après.

J’ai joué le jeu 😉

Le sport?

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez peut-être que ma routine sport en ce moment c’est du renforcement musculaire 3 fois par semaine.

J’aime bien cet e-book. Il est moins dur à suivre que le TBC je trouve…Mon corps post partum s’est vraiment bien raffermi.

Du coup pendant ma cure de jus detox de 3 jours, et bien il y avait 2 séances de sport. Je les ai faites comme d’habitude.

J’ai aussi continué à aller au boulot en vélo. Je n’ai pas ressenti de grosse différence ni de grosse fatigue.

Le moral

Je suis d’un naturel stressé et angoissé… si vous avez une solution miracle je prends d’ailleurs!!

Tout le monde dit qu’avec la cure de jus on a la patate, on est plein d’énergie.

Alors moi non… limite j’étais plus stressée au début!

J’ai lu des témoignages de grands dépressifs qui avaient complètement arrêter leur traitement. Info ou intox??

En fait j’ai senti un réel changement au bout de 2 jours et demi. En ce moment je suis très fatiguée à cause de la reprise du boulot. Miracle, le soir du 3ème jour je n’avais pas du tout envie d’aller me coucher à 21h!

Le physique

Je pense que ce que vous voulez savoir surtout c’est si j’ai perdu du poids et combien!

J’ai perdu 2,5 kg pendant ces 3 jours.

Je pensais que cette détox de jus de 3 jours m’aiderait à avoir un ventre plus plat, surtout le matin… Mais bof bof. En fait j’ai vraiment ressenti un bien être et de l’energie à la fin du 3ème jour.

Le matin du 3ème jour de jus, j’étais vraiment ballonnée ( avec tous les désagréments…). Peut être que mon corps met du temps à s’adapter à ce “régime”.

L’extracteur de jus

Mon gros achat craquage du confinement…. J’avais regardé le documentaire de Joe Cross et il m’avait bien motivé! J’ai donc passé des heures à chercher le meilleur extracteur de jus..

Mon dévolu s’est jeté sur:

Kuvings D9900 Gris Mat Anthracite – Extracteur De Jus Vertical

Il coûte quasiment 500 €… oui je sais.

Il fait bien son travail, le nettoyage n’est pas un si gros calvaire que ça. Je pense faire des cures régulièrement donc je ne regrette pas. J’aime investir dans de bons appareils ménagers. Au moins je suis sûre qu’ils durent.

J’ai un article dans lequel je recense mes essentiels de pâtisserie, n’hésitez pas à le checker!

Le transit

Le paragraphe glamour….

Cette cure a accéléré les choses le Jour de préparation et le 1 er jour de cure. Depuis rien à signaler….

Mes menus

J’ai aimé tous les jus! Mon préféré est celui de dernier jour. Le mélange betterave et citron…OMG

Jour 1

matin: 1 pomme, 1 concombre, 1/2 citron, 4 poignées d’épinards

midi: 1 ou 2 branches de celeri, 2 poires, des feuilles d’épinard, un bout de gingembre

soir: 1 poivron jaune, 1/2 ananas ( il était tout petit celui-là)

Jour 2

matin: 6 carottes, 4 pommes, un bout de gingembre

midi: 4 branches de celeri, 1 concombre, 2 pommes, 1 poignée d’épinard, du gingembre

soir: J’ai refait le même que la veille (pour finir l’ananas)

Jour 3

matin:2 carottes, 1 pomme, 1 poire, 1/2 betterave, 1 branche de celeri, 1/4 de concombre, 1/2 mangue

midi: 1/2 betterave (crue), 1/2 courgette, des feuilles d’épinards, une tomate, un bout de gingembre, 1 citron, 2 pommes.

soir: 1/2 betterave (crue), 1/2 courgette, des feuilles d’épinards, une tomate, un bout de gingembre, 1 citron, 2 pommes. ( le même qu’à midi pour finir la betterave!)

Bilan

Je suis ravie de cette cure et j’ai hâte de la refaire. Les jus que j’ai fait étaient bons! Je pense que c’est idéal à essayer de temps en temps. Je suis consciente que la perte de poids était rapide et qu’elle sera sûrement éphémère. Mais le but était plus de me sentir bien de l’intérieur 🙂